Anders ist es in der Führung. Denn hier reichen Theorien und Praxis nicht aus, weil Führung lernen an den eigenen Überzeugungen, Meinungen und Bedürfnissen ansetzt. Wer unsicher ist, von tiefen Zweifeln über die eigene Kompetenz oder einem generellen Misstrauen anderen Menschen gegenüber geprägt ist – warum auch immer – dem wird das Führen anderer Menschen viel Energie kosten. Und was auf Dauer zu viel Energie braucht, ist für Körper und Geist ungesund. Letztlich macht sich der Energiebedarf auch im Verhalten bemerkbar, denn wenn etwas Energie kostet, strengt es uns an und was uns anstrengt, macht sich bemerkbar. Das Gesicht ist angespannt, wir sind hektischer, wir lächeln weniger, wir sprechen schneller oder lauter oder wir werden ruhiger und wir hören anderen weniger zu. Mitarbeitenden und Teamkollegen merken das und fühlen sich im schlimmsten Fall nicht richtig behandelt, übergangen oder einfach schlecht geführt. Und das befeuert deinen Stress, den du als Führungskraft hast.